『よく噛んで食べる』ことは、
健康にとって実に様々な良い効果があります。
『ヒミコノハガイーゼ』ってご存知ですか？
よく噛むことによって、食べ物の消化を助けたり、
脳を刺激して発達を促したり、病気の予防をしたり、
様々な効果をもたします。
『卑弥呼の歯がいーぜ！』(ヒミコノハガイーゼ)は、
そんな噛む様々なメリットを表した標語です。
「ヒ」：肥満防止
ゆっくりよく噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぎ、
肥満防止につながります。
「ミ」：味覚の発達
食べ物の形や固さを感じることができ、
味がよくわかるよになるなど味覚が発達します。
「コ」：言葉の発達
口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、
表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
「ノ」：脳の発達
脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、
大人は物忘れを予防することができます。
「ハ」：歯の病気予防
よく噛むと、唾液がたくさん出ます。
唾液には食べ物のカスや細菌を洗い流す作用もあり、
虫歯や歯肉炎の予防につながります。
「ガ」：ガンの予防
唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が、
食品の発ガン性をおさえるので、ガンの予防につながります。
「イー」：胃腸快調
消化を助け、食べすぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。
「ゼ」：全力投球
身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できます。
『ヒミコノハガイーゼ』ぜひ参考にしてみて下さい！
